Corrida de 25 kms da Corpore

No dia 25/05/2008 (no ultimo domingo), participei da corrida de 25 kms da Corpore.

A prova foi bem organizada (padrão Corpore) com o kit sendo retirado na manhã da prova.

A largada aconteceu as 8 da manhã (duas opções :25 kms individual e 12,5 kms em duplas).

Minha meta era manter o ritmo de 6 minutos por quilometro.Foram 2 voltas de 12,5 kms.

No começo corri junto com a Adriana (ela tem o ritmo parecido com o meu).No km 8, ela teve que fazer um pit stop e ficou pra trás. Terminei os primeiros 12,5 kms em 1h16m29s (um pouco acima de 6 minutos por km).Sabia que a segunda parte seria pior (estaria mais cansado e o calor apertaria). No km 13, a Adriana me alcançou e foi embora (ela estava mais inteira).No km 13, andei um pouco pra tomar Gatorade.No km 18 ou 19 (não tenho certeza) uma inovação,o pessoal da Corpore estava distribuindo bolachas e banana (muito bom para uma prova longa).

Fiquei muito feliz com o termino de prova (tava inteiro e passando algumas pessoas).Tentei dar força o máximo possível para os corredores no final "vamos lá...falta pouco".E ainda consegui fazer a minha melhor volta no ultimo km (5m38s por km).

Fechei os 25 kms em 2h32m19s (6m5s por km).

Gostei do meu rendimento sim, principalmente por ter feito a segunda metade mais rápida que a primeira. Falando um pouco mais da prova, adorei a camiseta e achei a medalha um pouco simples. Ainda fico revoltado da medalha e da camiseta não serem diferenciadas (isto é , quem fez 12,5 kms tem a mesma medalha/camiseta das pessoas que fizeram 25 kms).

Essa prova foi importante pra mim porque agora sou treinado pelo professor Augusto da PlayTeam. E que venha a maratona de Buenos Aires em outubro de 2008.

Treino da Mizuno- Centauro

No ultimo sábado (26/04), participei de um treino da Mizuno/Centauro.Pra quem mora aqui em São Paulo, existiam 2 opções (Shop.Ibirapuera ou Shop.Bourbon). Por razões geográficas, escolhi o Shop.Bourbon que é pertinho de casa (moro em Perdizes).
Encontramos na loja Centauro do Shop.Bourbon por volta das 8 horas da manhã. Ganhamos uma linda camiseta Mizuno. Fizemos aquecimento e alongamento com orientação dos professores da Trilopez (uma assessoria de corrida daqui de São Paulo).
Depois partimos para uma corrida leve na Avenida Sumaré (aproximadamente 7,5 kms).A Galera foi dividida em 2 grupos : o pessoal mais rápido (corre entre 4m30s e 5m30s por km) e o pessoal mais lento (corre entre 5m30s e 6m30s por km).
No final teve um super café da manhã e sorteio de brindes.Foi bem legal.
Pra quem quiser fazer a inscrição é só acessar http://www.mizunobr.com.br/. É Gratuito.

Bons treinos.

Gustavo no PA Kids

Nesse ultimo sabado (12/04), levei o Gustavo (meu filho) pra participar da PA Kids.
Por falha minha, acordamos tarde e chegamos atrasados. Moral da história, o Gustavo em vez de correr 50 metros (nascidos em 2002), teve que correr 100 metros (nascidos em 2001).
Mas valeu, o que importa é que ele se divertiu.

Retomando os treinos

Voltei para o Brasil no dia 18/03/2008 e acho que agora estou retomando os meus treinos.

Na Australia, treinei pouco (pq viajei muito e estudei um pouco de inglês também).



Aos poucos prometo contar da minha primeira viagem internacional com mais detalhes e fotos (prometo...rs).

Falando em corridas, finalmente vou disputar uma esse ano aqui no Brasil. Semana que vem (dia 13/04)tem a meia maratona da Corpore (será a minha quarta vez nessa prova).

Adoro correr meias.Não sei porque, acho que não tenho velocidade para as provas mais curtas de 10 kms ou menores.



Aguardo comentários (hj resolvi divulgar esse simples blog pra todo mundo que conheço).



Abraço

Massacre Australiano

Em sua primeira partida nas Eliminatórias da Ásia na história, a Austrália derrotou o Catar por 3 a 0, no Estádio Telstra Dome, em Melbourne.
Josh Kennedy marcou o primeiro gol australiano aos 10min do primeiro tempo. Tim Cahill ampliou aos 17min. Aos 33min, ainda do primeiro tempo, Marco Bressiano deu números finais ao jogo.
Com o resultado, a Austrália chegou aos três pontos e assumiu a liderança do Grupo 1. China e Iraque completam a chave.
Até a última edição das Eliminatórias, os australianos disputavam a competição da Oceania.

Fiquei surpreso com a grande presenca de publico (total de 50.969 pagantes).

Amanha tem Copa do Mundo aqui na Australia

Pessoal , amanha tem copa do mundo aqui na Australia (aqui em Melbourne).
Na verdade, sera o primeiro jogo da Australia pelas eliminatorias da copa do mundo
de futebol pelo grupo asiatico (isso mesmo, a partir desse ano a Australia jogara
no grupo asiatico apesar de pertencer a Oceania).
O grupo da Australia , alem do Catar, tem China e Iraque. Classificam os dois primeiros do grupo para a proxima fase.
O jogo sera contra o Catar as 19:30 (hora local da Australia) no Telstra Dome e obviamente eu estarei la.

Great Ocean Road/Grampians

Nessas primeiras linhas vou escrever sobre a viagem que eu fiz no ultimo final de semana aqui na Australia. Na sexta feira (dia 01/02), fiz um pacote de 3 dias saindo daqui de Melbourne. Os principais lugares conhecidos foram: Great Ocean Road , Koalas no Kennett River, Loch ard Gorge (um Arco de arenito no mar -foto do lado direito), Grampians National Park (uma enorme montanha) e MacKenzie Falls (uma bela cachoeira -foto do lado esquerdo).

Seguem as fotos desses lugares belissimos que ficarao na minha memoria pelo resto da minha vida.
Do lado esquerdo, voces podem ver o comeco da Great Ocean Road.
Alias pra quem quiser viajar aqui para a Australia e ao mesmo tempo correr uma maratona ou meia maratona, tenho uma otima pedida. No dia 18 de maio de 2008, ocorrera a Great Ocean Road Marathon (na verdade , sao 2 percursos :um de 45 kms e outro de 23). Segue o site para maiores informacoes : http://www.greatoceanroadmarathon.com.au/
Do lado direito , ta a foto de um koala que eu tirei la no Kennett River.